Como mujer LGBTQ+, enfrentarme a mí misma y aprender la autoaceptación ha sido esencial. La meditación me ha dado estabilidad en tiempos abrumadores, ayudándome a expresar quién soy. Amarme a mí misma, independientemente de la identidad o la orientación, fue un desafío significativo. A través de la meditación y la guía de FISU, he superado mis luchas y he abrazado el amor propio. FISU es una comunidad inclusiva para cualquiera que enfrente desafíos internos y externos, proporcionando enseñanzas únicas y un espacio seguro. Recomiendo encarecidamente FISU a la comunidad LGBTQ+ y a cualquiera que busque un viaje interior.

La meditación FISU es mi viaje transformador, ayudándome a conectar con mi ser interior y descubrir mi verdadero camino en la vida. Al principio, la meditación me permitió escapar del constante ruido de mi mente y del mundo que me rodea, permitiéndome simplemente existir. En esa quietud, aprendí a observar mis pensamientos sin juicio, cultivando una claridad que me permitió ver mi vida bajo una nueva luz. La meditación ha revelado patrones que limitaban mi crecimiento y me impedían llevar una vida más plena. Comencé a reconocer lo que es esencial para mí: las pasiones que había pasado por alto, los valores que deseaba honrar y la dirección que sentía que debía seguir. Más significativamente, aprendí a dejar de dudar de mí misma y a confiar en mi intuición interior, la sabiduría que me guía hacia adelante.

Incorporar la meditación FISU en mi rutina diaria me ha permitido aliviar el estrés, la ansiedad y la depresión, lo que me ha permitido enfrentar los desafíos cotidianos con una mentalidad calmada y reflexiva. A través de la meditación regular y la compasiva guía de mi estimado Guru Rajesh Ananda y los maestros de FISU, he aprendido a lograr armonía en cuerpo, mente y espíritu. Esta transformación personal me ha empoderado para desbloquear mi potencial y realizar mis aspiraciones personales, profesionales y espirituales.

Cuanto más meditaba, más me daba cuenta de que descubrir mi camino en la vida es un viaje de crecimiento personal continuo. Convertirme en meditador FISU es el mayor regalo que podría darme a mí misma. Namaste.

Descubrí el sitio web de FISU mientras buscaba clases de meditación. Curiosa por su enfoque sobre el despliegue espiritual, me emocionó encontrar clases disponibles cerca de mi ubicación. Después de una llamada telefónica inicial con mi maestra, nos conocimos en persona para ver si éramos un buen match. Aunque estaba nerviosa, su cálida bienvenida y su abrazo amistoso me pusieron a gusto. Me explicó detalladamente el método FISU, respondió mis preguntas y me animó a tomarme un tiempo antes de comprometerme.

Durante los siguientes cuatro meses, nos reunimos regularmente, y los resultados fueron transformadores. En pocas semanas, mis niveles de ansiedad y estrés disminuyeron notablemente. Me sentía más tranquila, enfocada y llena de energía. Un proyecto de trabajo que había temido durante meses, que implicaba numerosos eventos durante una semana, ya no me parecía abrumador. Gracias a la guía de mi maestra y la práctica regular de meditación, se convirtió en una semana de celebración en su lugar.

FISU realmente ha mejorado mi vida. Más allá de reducir la ansiedad, he adquirido una comprensión más profunda de mis emociones y mejorado mi paciencia ante los desafíos diarios. Aunque todavía sigo creciendo, me siento orgullosa de mi progreso y agradecida por este viaje. Para mí, un buen día siempre comienza a la manera de FISU.

Todo cambia en la vida, para bien o para mal. Sin embargo, la meditación sigue siendo una constante, un ancla firme en medio de las mareas siempre cambiantes de la existencia. Es lo único a lo que puedo aferrarme, ofreciendo estabilidad y claridad. Con esta realización, la meditación se ha convertido en una compañera diaria, apoyándome a través de las alegrías y los desafíos de la vida. Me ayuda a mantenerme presente, enraizada y con discernimiento, guiándome a concentrarme en lo que realmente importa, mientras dejo ir lo que es irrelevante.

La presencia y confianza de Rajesh hacen que este viaje sea aún más profundo. Bajo su guía y con el apoyo de la comunidad FISU, he encontrado el camino que había estado buscando durante tantos años. Esta es una práctica y una forma de vivir: una experiencia transformadora integrada sin esfuerzo en mi vida.

A través de la Meditación FISU, he descubierto herramientas para el crecimiento personal y un sentido de pertenencia y conexión. Es un regalo con el tiempo, que trae equilibrio, paz interior y una perspectiva renovada sobre los desafíos de la vida.

Gracias, querido Rajesh, por estar siempre allí y por la comunidad FISU; eres un faro de luz en mi vida. Estoy profundamente agradecida. Con amor.

He sido meditadora de FISU durante 20 años. La meditación ha sido, para mí, una roca, ayudándome a mantenerme tranquila y estable a lo largo de los inevitables altibajos de la vida. Me da la confianza de saber que puedo enfrentarme a lo que sea que la vida me depare. Pero la verdadera belleza de la meditación ha sido el profundo viaje interior y espiritual, experimentando una paz interior y divina profunda. Saber que estoy en un camino espiritual me trae satisfacción, apreciación por los placeres simples y una alegría tranquila. Poco a poco, con la apertura de mi corazón y la sanación de las heridas pasadas, me he vuelto más cálida y amorosa no solo con la familia y los amigos, sino también con los niños con los que he trabajado como terapeuta del habla y el lenguaje, ayudándoles a tener la confianza para desarrollar las habilidades necesarias para comunicarse de manera más efectiva y establecer relaciones.

Me siento muy bendecida de haber encontrado la Meditación FISU. Ha dado significado a mi vida. Tengo una vida simple, pero llena de amor y risas, con muchos amigos dentro de la comunidad FISU y un Guru que siempre está allí para ayudar, guiar y animar con una mano suave y constante cuando es necesario.

He estado practicando meditación con FISU desde 2010. Trabajando en un rol estresante dentro de los servicios financieros, busqué una manera de manejar la ansiedad en el trabajo. La meditación ha demostrado ser una herramienta increíblemente eficaz. Después de practicar regularmente, me di cuenta rápidamente de que los factores externos ya no me estresaban. También me ha dado fortaleza interior y confianza a través de dos elementos clave: una mayor autoconciencia y el valor de trabajar en mí misma y abordar mis “puntos ciegos”.

También atribuyo mi ascenso temprano a la meditación, que me brindó habilidades esenciales: mantener la calma bajo presión, resolver conflictos de manera efectiva, mejorar la concentración y presentar con confianza, algo que antes me ponía nerviosa.

En mi vida personal, la meditación me ha permitido desarrollar un mayor sentido de autenticidad y entenderme mejor a mí misma, lo que ha tenido un impacto positivo en mis relaciones. También me ha ayudado a establecer límites con las personas cuando algo no se sentía bien.

Por último, la orientación y el apoyo que Rajesh y Jasmini me han brindado a lo largo de los años han sido invaluables. Su sabiduría me ha ayudado a tomar buenas decisiones y a navegar por la vida con claridad y propósito.

La meditación ha traído cambios notables a mi vida. He trabajado durante 30 años en un departamento psiquiátrico, sin poder cambiar de puesto a pesar de mis esfuerzos. Sin embargo, la meditación me ha ayudado a construir relaciones positivas con mis compañeros y a dejar ir el resentimiento hacia mis superiores.

También ha transformado mi vida personal. Ahora me acerco a mi familia y a los demás con comprensión, y la diversidad en las personas ya no me frustra como antes. Mis expectativas se han reducido, dejándome más tranquila y enfocada. Mi intuición se ha agudizado, permitiéndome tomar decisiones con confianza sin depender de otros para recibir consejos.

He dejado ir la culpa sobre mi pasado y he ganado el coraje de expresar mis pensamientos y sentimientos sin miedo. Estos cambios me han hecho más feliz y profundamente satisfecha con mi vida. La meditación ha mejorado en lugar de entrar en conflicto con mi fe, inspirándome a aceptar un rol de liderazgo como maestra de meditación. Estoy deseosa de compartir estas técnicas, que han transformado mi vida, para ayudar a otros a encontrar la misma felicidad y realización.

La meditación realmente ha cambiado mi vida, y me siento bendecida de poder transmitir este regalo a otros.

Nuestras experiencias, entorno y circunstancias moldean quienes somos. Después de comenzar mi carrera en 1988 con la Administración Pública Andaluza, pasé años gestionando fondos europeos para empresas, un rol atractivo y gratificante. Sin embargo, las intensas demandas del trabajo y los desafíos interpersonales comenzaron a pasar factura. Comentarios hirientes, calumnias y cargas emocionales me consumían, dejándome distraída y luchando por sobrellevarlo.

Durante años busqué soluciones a través de seminarios y autoayuda, pero nada trajo un cambio duradero hasta que descubrí la Meditación FISU. Esta práctica se convirtió en un punto de inflexión en mi vida, ayudándome a gestionar el estrés, mejorar las relaciones y recuperar el enfoque. La meditación transformó mis pensamientos negativos recurrentes en momentos fugaces, permitiéndome abordar los problemas con claridad, compasión y autoconciencia.

La práctica de Gurushakti ha sido invaluable, permitiéndome enfrentar los desafíos profesionales con resiliencia y empatía. Al desarrollar una mayor autoconfianza y atención plena, he creado un entorno más tranquilo y positivo para mí misma y para los que me rodean. Esta paz interior ha mejorado mi vida personal y profesional, convirtiendo los desafíos en oportunidades de crecimiento. He encontrado equilibrio y felicidad en medio del caos de la vida, gracias a la meditación.

Estoy profundamente agradecida por haber implementado las técnicas de meditación de FISU en mi vida y rutina diaria.

En 2011, caí enfermo y desde entonces he pasado por 35 cirugías en mi garganta, perdiendo finalmente mi voz. Durante el mismo período, perdí mi empleo, estuve cerca de la muerte y mi matrimonio también se desmoronó.

La práctica diaria de las técnicas de meditación de FISU me guió de manera segura a través del caos, la ansiedad, la depresión y la incertidumbre. Estuve en contacto regular con el Guru Rajesh Ananda, quien, entre otras cosas, me dijo que el miedo consume tanta energía y que una actitud positiva te ayudará a superarlo.

A lo largo de mi viaje, los médicos, enfermeras y el personal del hospital se han visto muy impresionados por la forma en que manejé todo el proceso, mi actitud positiva y mi pronta recuperación después de cada operación. Una enfermera incluso me animó a escribir un libro sobre mi enfermedad y cómo logré sobrellevarlo todo.

Las técnicas de meditación de FISU me han proporcionado una base sólida de fuerza, paz interior y claridad. En ningún momento he tenido miedo ni incertidumbre, sino que he tenido una fuerte sensación de que todo saldría bien.

Mi nombre es Sam y he sido parte de la familia FISU durante casi 20 años. Mi viaje con la meditación comenzó después del repentino fallecimiento de mi padre en 2008. En ese momento, tenía poco más de veinte años, luchando por asumir responsabilidades en medio de desafíos financieros y emocionales con mi hermano y mi madre discapacitada.

Un amigo me sugirió la Meditación FISU, y transformó mi vida. A través de su enfoque personalizado y la calidez, el cuidado y la claridad de mi maestra, encontré luz en la oscuridad. Al completar el curso, gané fuerza, equilibrio y un sentido de familia dentro de la comunidad FISU dirigida por Jasmini y Rajesh Ananda.

La meditación se convirtió en una piedra angular de mi vida, permitiéndome gestionar el trabajo, cuidar de mi madre y enfrentar los desafíos con resiliencia. Incluso me llevó a conocer a mi esposa, Pilvi, durante un evento de FISU. A pesar de los desafíos de mudarme a Finlandia—adaptándome a una nueva cultura y lengua—la meditación me ayudó a prosperar.

FISU me dio las herramientas para manejar la vida con fuerza y alegría. Si mi historia resuena contigo, te animo a probar la meditación. No te arrepentirás.

En 2004, trabajaba como Registrador de Nacimientos, Defunciones y Matrimonios. La oficina era de ritmo rápido, con momentos de alegría al registrar recién nacidos y tristeza al consolar a los familiares en duelo, requiriendo compasión, empatía y paciencia para servir a una comunidad diversa.

Vi un anuncio de FISU y conocí a Jasmini y Rajesh Ananda. ¡Tuve la suerte de que Jasmini me enseñara a meditar! Antes, había estado dando Reiki y masajes en la cabeza al estilo indio para ayudar a los demás, pero me di cuenta de que estaba haciendo poco para ayudarme a mí misma, con muchas inseguridades. En pocos meses, comencé a notar la diferencia sutil que la meditación estaba haciendo en mí. Me trajo calma, paz, fuerza interior y satisfacción. Ha aumentado mi percepción e intuición y ha ayudado en todas las áreas de mi trabajo y vida personal.

Seguí formándome como maestra y tuve el placer de conocer a muchos meditadores de FISU del Reino Unido y del extranjero, todos compartiendo el amor y la calidez de la familia FISU. Después de 20 años de meditación, me enorgullece decir que ahora tengo el mejor trabajo: llegar y enseñar la meditación FISU; ¡es tan gratificante!

A principios de la década de 1970, luchaba contra la adicción a las drogas y una profunda inseguridad sobre la vida. Durante un viaje de mochilero a la India, descubrí las enseñanzas de Swami Vivekananda, un maestro espiritual indio del siglo XIX. Sus ideas me hicieron darme cuenta de que lo que buscaba a través de las drogas podía alcanzarse mediante la meditación, un camino hacia la experiencia de lo trascendental.

Durante años, busqué un gurú que me guiara en la meditación, explorando varios movimientos sin éxito. En 1982, supe de Gururaj Ananda Yogi, un maestro que inicialmente me parecía demasiado occidentalizado. Sin embargo, al asistir a uno de sus cursos, rápidamente sentí un sentido innegable de hogar. Poco después, Gururaj me inició en prácticas personales de meditación adaptadas a mí.

Este fue un punto de inflexión profundo en mi vida. Mis inseguridades se desvanecieron y encontré propósito y dirección. Un año y medio después, en un curso en el Reino Unido con Gururaj, tuve una experiencia que cambió mi vida. Al reflexionar sobre los arrepentimientos pasados, sentí una ola indescriptible de energía compasiva que me envolvía, dejando una impresión duradera.

Cuando Gururaj ascendió, sus sucesores, el Guru Rajesh Ananda y Jasmini Ananda Yogini, continuaron su trabajo, encarnando el mismo amor y energía. Sus enseñanzas y técnicas de meditación me han brindado una vida llena de alegría y propósito.

Agradecido por esta transformación, estoy comprometido a compartir la sabiduría, el amor y las enseñanzas de Gururaj con los demás, con la esperanza de aliviar sus luchas y ayudarlos a encontrar paz y alegría.

El 1 de diciembre de 2024, habré sido meditador de FISU durante cuarenta y ocho años. ¿Por qué, me podrías preguntar? La respuesta es que estas técnicas simples y profundas han transformado mi vida.

En 1976, era un estudiante de veinte años que luchaba por lidiar con las presiones del trabajo, los estudios y las relaciones. Me faltaba confianza y me resultaba difícil afirmarme. Después de tres semanas de meditación regular, verdaderamente me encontré a mí mismo. De manera bastante espontánea, me convertí en la persona segura, asertiva y enérgica que estaba destinado a ser, involucrándome en grupos y actividades, y pareciendo ser un imán para oportunidades asombrosas. La misma vida, ahora, era alegre en lugar de estresante.

Mi carrera en la educación fue exigente y llena de diversos desafíos. Estoy eternamente agradecido de haber sido enseñado estas dinámicas técnicas de meditación, ya que me han dado el enfoque, la energía, el sentido del humor y la creatividad para enfrentar todo lo que la vida trae. Definitivamente me he vuelto más paciente, compasivo y perspicaz. Ser un meditador de FISU es vivir la vida con alegría: sentirse amado y apoyado siempre, sintiendo la exaltación de surfear las olas de la vida en lugar de luchar en ellas. Es tan simple de hacer.

Soy chef y maestro de meditación. Dirigir un restaurante exige largas horas, desafíos constantes y la presión de siempre estar en tu mejor nivel. Puede ser abrumador, tanto física como mentalmente. La meditación ha marcado toda la diferencia para mí.

La meditación no es solo algo que hago en mi tiempo libre; es una forma de vida que me ayuda a manejar el estrés de mi trabajo. Cuando llega la hora punta de la cena, los pedidos se acumulan y tengo que hacer malabares con innumerables tareas, la meditación me mantiene centrado y presente. Me permite mantener la calma, concentrarme y ser práctico, incluso en los momentos más caóticos.

Las técnicas que he aprendido son simples, pero increíblemente poderosas. He encontrado una manera de transformar el estrés en energía positiva a través de la meditación. La meditación me da la fuerza para enfrentar lo que sea que se me presente, ayudándome a recargarme y seguir adelante con claridad.

Cualquiera puede beneficiarse de la meditación, ya sea que estés dirigiendo un negocio, cuidando a tu familia o simplemente enfrentando los desafíos diarios. Es una herramienta que puede ayudarte a encontrar equilibrio, fuerza interior y paz, sin importar lo que la vida te depare.

He estado meditando con FISU desde 1994. Aparte del nacimiento de mis hijos, esta ha sido la experiencia más plena, inspiradora, transformadora y edificante que jamás he tenido. Incluso después de 30 años de meditar, todavía me sorprende lo rápido y eficientemente que estas energías que apoyan la vida se manifiestan en mi vida solo con meditar regularmente. Sé que cuando utilizo mis técnicas, soy más objetivo al enfrentar cualquier problema, y se vuelven más fáciles de resolver. Los desafíos de la vida son más manejables y mis relaciones con mis seres queridos son más fuertes. FISU es el secreto mejor guardado para la autorrealización y la felicidad, y realmente espero que otros tengan la oportunidad de experimentar lo que yo he vivido.

Comencé con la Meditación FISU hace 20 años, y debo admitir que al principio era escéptico. Me decía a mí mismo: “No lo critiques hasta que lo hayas probado”. Comencé en un momento de mi vida en el que estaba en una encrucijada, mezclándome con la gente equivocada y metiéndome en problemas, etc. Tuve la suerte de que un miembro de la familia me presentara a mi maestro. He descubierto que, con la práctica regular, soy más enfocado y consciente de mi entorno, sintiéndome más agradecido por las cosas y más tranquilo y menos agitado todo el tiempo.

Como mujer LGBTQ+, enfrentarme a mí misma y aprender la autoaceptación ha sido esencial. La meditación me ha dado estabilidad en tiempos abrumadores, ayudándome a expresar quién soy. Amarme a mí misma, independientemente de la identidad o la orientación, fue un desafío significativo. A través de la meditación y la guía de FISU, he superado mis luchas y he abrazado el amor propio. FISU es una comunidad inclusiva para cualquiera que enfrente desafíos internos y externos, proporcionando enseñanzas únicas y un espacio seguro. Recomiendo encarecidamente FISU a la comunidad LGBTQ+ y a cualquiera que busque un viaje interior.

La meditación llegó a mi vida en una fase excepcional. Sentía que estaba en medio de un océano, sin brújula ni destino, sin saber qué quería hacer ni cómo lo haría. Derrotado por mis inseguridades, sentía que había perdido la batalla. Pero cuando la meditación entró en mi vida, encontré la fuerza para superar esas inseguridades, crecer más fuerte por dentro y empezar a vivir la vida como la había soñado, no como otros intentaron imponerme. Hoy, estoy increíblemente agradecido de haber podido dejar esas inseguridades atrás, lo que me ha permitido disfrutar de una vida en paz. Estoy genuinamente agradecida de que la Meditación FISU haya llegado a mi vida.

Probé varias meditaciones a lo largo de los años, pero ninguna me satisfizo verdaderamente. Entonces, encontré FISU, que es precisamente lo que había estado buscando. La meditación FISU mejoró significativamente mi salud y me ayudó a manejar el dolor de tal manera que durante cirugías menores, no necesité anestesia, lo que sorprendió a los médicos. A través de FISU, aprendí a manejar el dolor e incluso recuperé la capacidad de comer frutas que no había disfrutado en 22 años. Estoy profundamente agradecido con nuestros Gurús por su amor, compasión y guía.

Como profesional técnico, la meditación ha mejorado mi enfoque y habilidades para resolver problemas, especialmente durante la etapa de diseño. Ahora soy más productivo, eficiente y positivo, capaz de colaborar con múltiples socios simultáneamente. La meditación me ayuda a cumplir con los plazos sin estrés.

Antes de la meditación, mi vida era complicada y enfrentaba problemas familiares. Aunque estos problemas siguen existiendo, la meditación me ha dado apoyo psicológico, tolerancia y objetividad para manejarlos mejor. He encontrado paz interior, amor y felicidad más allá de las cosas materiales. La meditación me ayuda a estar más enfocada, gestionar los desafíos en el trabajo y equilibrar las responsabilidades familiares. Como mujer con un trabajo exigente y una familia, la meditación FISU me ha dado la fuerza y el enfoque para tener éxito en mis responsabilidades.

La crisis financiera me afectó profesional y financieramente, pero como meditador de FISU, estaba espiritualmente preparado. La meditación me ayudó a enfrentar los desafíos con objetividad y a tomar decisiones sin involucrarme emocionalmente, lo que benefició mi trabajo, familia y salud. Me volví más tranquilo y confiable, reduciendo mis reacciones y creando un ambiente hogareño de paz. Ser parte de la familia FISU me brindó apoyo continuo, consejos y comunicación sincera, fortaleciéndome en tiempos difíciles.

La meditación FISU transformó mi vida, haciendo todo más simple y fácil. A pesar de la crisis financiera del país (Grecia) y dos años de desempleo, la meditación me ayudó a mantenerme calmado, optimista y fuerte. Ya no me preocupo por el futuro; veo los problemas de la vida como desafíos que traen nuevas oportunidades. A través de esta mentalidad, el miedo ha sido reemplazado por la paz.

Antes de la meditación, a menudo estaba enojado, estresado e insatisfecho conmigo mismo, culpando a los demás por mis problemas. Inspirado por una entrevista con Rajesh Ananda, comencé la meditación FISU. En un mes, mi ira y estrés desaparecieron, reemplazados por paciencia, positividad y fuerza. Aprendí a apreciar las fases de la vida, mejoré mi eficiencia laboral y adopté el amor y los valores. La meditación transformó mi perspectiva y mi autoestima. La recomiendo encarecidamente para el crecimiento personal y la realización.

Antes de la meditación, exploré la psicología, el yoga y otras prácticas. Un compañero positivo, maestro de meditación, me inspiró a probar la meditación FISU. Ha transformado mi vida, haciéndome más tranquilo y feliz. Recomiendo encarecidamente FISU a cualquiera que esté interesado en la meditación, ya que estoy seguro de que puede beneficiar a todos.

Buscaba algo espiritual que me levantara de las luchas diarias e intenté varias meditaciones, pero solo me ofrecían calma temporal. Cuando la vida se sintió estancada y los problemas crecieron, la meditación FISU me transformó, trayendo paz duradera y autoconfianza. Dejé de sentirme culpable por mis acciones pasadas y asumí la responsabilidad de mi alegría. Mi salud mejoró y me volví menos susceptible a las enfermedades. Inspirado, me convertí en maestro de FISU para ayudar a otros a encontrar alivio. FISU proporciona herramientas para apoyar a las personas en sus desafíos.

Durante dos años, sufrí de ataques de pánico y miedo constante, sintiéndome prisionero de mi propio cuerpo. A pesar de visitar a muchos médicos, nada me ayudó. Entonces, descubrí la meditación. En cinco días, mis ataques de pánico desaparecieron y me sentí libre del control de mi mente. La meditación también ayudó a aliviar el dolor en mi espalda y mejoró mi eficiencia y optimismo en el trabajo. Este hermoso mundo de la meditación ha resuelto muchos problemas para mí. Todos merecen esta oportunidad de vivir libres del control de la mente.

I’m Jyotish, a gay man who grew up in Cyprus, where the LGBTQ+ stigma was strong. I struggled with anxiety, depression, and self-worth, hiding my true self behind a ‘macho’ facade. FISU meditation, which I began in 2010, transformed my life. It helped me accept myself, overcome fears, and find harmony. Meditation balanced my mood, boosted my confidence, and restored my faith in God. It taught me we are universal beings beyond gender. As a FISU teacher, I hope to help the LGBTQ+ community heal and replace fear with love.

La meditación FISU me hizo más relajado y en paz. Aprendí a aceptar quién soy y me volví más tranquilo y feliz. Los cambios positivos ocurrieron rápidamente, y mi familia y amigos lo notaron. Dejé atrás los miedos y la culpa del pasado; ya no le temo al futuro. Ahora, me concentro en el presente, entendiendo que todo tiene una razón. La meditación me dio las herramientas para ser quien soy hoy, y estoy agradecido. La recomiendo encarecidamente para una vida más feliz.