Gestionar la Ira

¡Enfócate en la Ira con Ira!

Si deseas estar enojado, por supuesto, enójate, pero enójate con la ira. Lleva eso a tu reconocimiento consciente cuando sientas enojo y pregúntate: “¿De qué se trata esto? ¿Quién está enojado? ¿Realmente estoy enojado? ¿Es realmente mi ser el que está enojado, o es solo la turbulencia en mi mente en este momento?” Entonces, toda la turbulencia se disipa. Cuanto más refinada esté la mente, más rápido desaparece la turbulencia.

La Ira y los Iluminados

Incluso la persona más iluminada tiene momentos de ira o incluso de ira fingida para enseñar a alguien. Pero esa ira es de un nivel tan superficial que no deja ninguna marca ni samskara en la mente en absoluto.

Es por eso que la persona iluminada no está atada por el pensamiento ni la acción. En otras palabras, han encontrado la libertad en la esclavitud y la esclavitud en la libertad. Ese es el secreto. – Gururaj Ananda Yogi

Be Angry With Anger

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La Meditación FISU enseña una forma única de meditación prescrita individualmente y prácticas espirituales que incluyen elementos de atención plena (mindfulness). Nuestras técnicas son fáciles de aprender y sin esfuerzo al practicarlas, pero te llevan en un hermoso viaje de transformación personal a través del autodescubrimiento.

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